Comment l’exercice renforce la capacité de votre corps à prévenir le cancer

L'exercice renforce la prévention du cancer

4 octobre 2023 – Quarante-cinq minutes d’exercice intense trois fois par semaine peuvent réduire le risque de cancer chez les patients atteints du syndrome de Lynch, une condition génétique qui peut conduire au cancer à un jeune âge.

Cette quantité d’exercice rendait le système immunitaire plus apte à éliminer les cellules cancéreuses, ont découvert les chercheurs du Centre du cancer de l’Université du Texas MD Anderson. L’intervention – 45 minutes de cyclisme à haute intensité 3 jours par semaine – a été spécifiquement conçue, a déclaré l’oncologue Eduardo Vilar-Sanchez, MD, PhD, professeur de prévention clinique du cancer et auteur principal de l’étude.

“Nous voulions être très précis dans la recommandation”, a-t-il déclaré. “Les gens ne suivent pas les conseils de mode de vie vagues comme ‘faire de l’exercice’. Nous voulions lier un effet biologique spécifique à une intervention très concrète.”

L’étude était petite (seulement 21 personnes), mais elle s’appuie sur un vaste ensemble de preuves reliant l’exercice régulier à une diminution du risque de cancer, en particulier le cancer colorectal. Mais les chercheurs de MD Anderson sont allés plus loin en étudiant comment l’exercice pouvait réduire le risque de cancer.

Exercice et système immunitaire

• Réduire la graisse abdominale peut aider à inverser le prédiabète
• Seules quelques minutes d’activité physique quotidienne pourr...
• Ozempic, Wegovy améliorent les niveaux de sucre dans le sang et la ...

Toutes les 21 personnes de l’étude avaient le syndrome de Lynch et elles ont été réparties en deux groupes. L’un a suivi un programme d’exercice de 12 mois ; l’autre non. Les scientifiques ont vérifié leur condition cardiovasculaire et respiratoire et ont suivi les cellules immunitaires – les cellules tueuses naturelles et les lymphocytes T CD8+ – dans le sang et les tissus du côlon.

“Ce sont les cellules immunitaires chargées d’attaquer les entités étrangères comme les cellules cancéreuses”, a déclaré Vilar-Sanchez, “et elles étaient plus actives chez les participants qui faisaient de l’exercice.”

Les personnes du groupe exercice ont également observé une diminution des niveaux du marqueur inflammatoire prostaglandine E2 (PGE2). La diminution était étroitement liée à l’augmentation des cellules immunitaires. Ces deux changements suggèrent une réponse immunitaire renforcée.

Les chercheurs pensent que ces changements sont liés à une augmentation du système de “surveillance immunitaire” du corps pour traquer et éliminer les cellules qui pourraient devenir cancéreuses.

Construction sur des recherches antérieures

La science offre déjà beaucoup d’appui à l’idée que l’exercice régulier peut aider à prévenir le cancer. Une vaste revue systématique de plus de 45 études et plusieurs millions de personnes réalisée en 2019 a trouvé des preuves solides que l’exercice peut réduire le risque de plusieurs cancers – y compris les cancers de la vessie, du sein, du côlon et de l’estomac – jusqu’à 20%.

Mais l’étude de MD Anderson est la première à montrer un lien entre l’exercice et les changements dans les biomarqueurs immunitaires, ont déclaré les chercheurs. “Il y a une corrélation épidémiologique, mais il est important de connaître la base biologique”, a déclaré Xavier Llor, MD, PhD, professeur de médecine au Centre du cancer de l’École de médecine de Yale, qui n’a pas participé à l’étude.

Deux études antérieures ont examiné l’exercice et les marqueurs inflammatoires chez des personnes en bonne santé et chez celles ayant des antécédents de polypes du côlon, mais aucune des deux études n’a produit de résultats significatifs. Le succès de cette nouvelle étude pourrait être dû à l’exercice à plus haute intensité ou aux échantillons de tissus du côlon supplémentaires. Mais aussi, les avancées technologiques permettent maintenant des mesures plus sensibles, ont déclaré les chercheurs.

Ce que vous devez savoir

Vilar-Sanchez hésite à étendre les résultats de l’étude au-delà des personnes atteintes du syndrome de Lynch, mais il est optimiste quant à leur application à la population générale également.

Llor est d’accord : “L’exercice pourrait protéger contre d’autres types de cancer grâce à certains de ces mécanismes”, a-t-il déclaré.

Selon la Société américaine du cancer, plus de 15% de tous les décès par cancer (hormis les cancers liés au tabac) aux États-Unis sont liés à des facteurs liés au mode de vie, notamment l’inactivité physique, le surpoids, la consommation d’alcool et une mauvaise alimentation. Elle recommande 150 à 300 minutes d’exercice d’intensité modérée par semaine pour réduire le risque de cancer. Les personnes de l’étude ont observé une réponse immunitaire significative avec 135 minutes d’exercice à haute intensité par semaine.

“Le public devrait savoir que s’engager dans n’importe quelle forme d’exercice conduira d’une manière ou d’une autre à des effets dans la prévention du cancer”, a déclaré Vilar-Sanchez.