Nouvelle année, nouveaux objectifs Astuces florissantes pour les familles en 2024 🎉🌟
Selon les pédiatres, fixer de bons objectifs parentaux est tout aussi important que prendre des résolutions du Nouvel An axées sur la perte de poids et les changements de mode de vie personnels.
Les pédiatres donnent aux parents 8 objectifs pour “commencer l’année en force”
Par Robin Foster, journaliste HealthDay
Les résolutions du nouvel an concernent généralement la perte de poids et les changements de mode de vie personnels, mais saviez-vous que fixer de bons objectifs parentaux peut également avoir un impact considérable ? Selon les pédiatres, prendre le temps d’évaluer et d’améliorer nos compétences parentales peut créer un environnement plus sain et plus heureux pour que nos enfants s’épanouissent. Alors, lançons-nous dans la nouvelle année en explorant huit objectifs qui pourraient aider votre famille à s’épanouir en 2024 !
🌟 Objectif 1 : Faire les vaccins recommandés 💉
Les vaccins sont non seulement le meilleur moyen de vous protéger, ainsi que vos enfants, contre la grippe, le VRS et la COVID, mais ils protègent également vos proches. Commencez l’année en force en appelant votre pédiatre pour vous assurer que vos enfants ont reçu toutes les vaccinations recommandées. Et n’oubliez pas de rappeler à vos enfants l’importance d’une bonne hygiène des mains pour prévenir la propagation des germes. En un rien de temps, votre famille sera protégée et prête à affronter l’année à venir !
🌟 Objectif 2 : Bien utiliser le numérique 📱
Que regardent vos enfants à la télévision et sur Internet ? Faites-en un effort familial pour créer un plan d’utilisation des médias qui promeut de bonnes habitudes numériques. Le jeu vidéo peut être agréable, mais il est essentiel de l’empêcher de devenir une obsession malsaine. Rappelez-vous, le temps passé devant un écran est meilleur lorsqu’il est partagé ! Essayez de regarder une émission ou de jouer à un jeu vidéo ensemble et discutez de ce qui se passe. En participant activement au temps passé devant un écran, vous non seulement renforcerez les liens avec vos enfants, mais vous les guiderez également vers une approche équilibrée de la technologie.
🌟 Objectif 3 : Lire ensemble 📚
Lire ensemble est un moyen fantastique de renforcer les liens avec vos enfants et de favoriser l’amour de la lecture. Pour les plus jeunes enfants, incorporez-le à la routine du coucher. Pour les enfants plus âgés et les adolescents, pourquoi ne pas partager un livre préféré et se relayer pour lire à voix haute ? Vous pouvez également explorer le monde des livres audio ensemble. Alors prenez une couverture confortable, installez-vous confortablement et lancez-vous dans des aventures littéraires passionnantes. Qui sait, vous pourriez même découvrir de nouvelles histoires et auteurs qui captiveront toute la famille !
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🌟 Objectif 4 : Sortir et explorer 🌳
Passer du temps à l’extérieur n’est pas seulement stimulant pour le moral, mais il offre également une activité physique précieuse et la vitamine D dont nous avons tant besoin. C’est un double bénéfice ! Encouragez votre famille à sortir, que ce soit pour une promenade au parc, une balade à vélo ou une randonnée. Non seulement vous bénéficierez tous de l’air frais et de l’exercice, mais les yeux de vos enfants apprécieront également une pause par rapport aux écrans. Et voici un bonus : passer du temps dans la nature favorise un meilleur sommeil la nuit. Alors, que la nature devienne l’aire de jeux de votre famille en 2024 !
🌟 Objectif 5 : Vérifiez les limites de vos sièges auto 🚗
Les enfants grandissent plus vite que nous ne le réalisons et ils peuvent dépasser les limites des sièges auto plus rapidement que nous ne le pensons. La sécurité de vos enfants est primordiale, il est donc crucial de les garder dos à la route aussi longtemps que possible, dans les limites de leur siège auto. En général, cela concerne les enfants de moins de 2 ans et la plupart des enfants jusqu’à l’âge de 4 ans. Tenez-vous informé des nouvelles lois sur les sièges auto qui pourraient être mises en place dans votre État cette année. En restant à jour et en respectant les réglementations, vous garantissez la sécurité maximale de vos petits sur la route.
🌟 Objectif 6 : Cuisiner en famille 👨🍳👩🍳
Cuisiner ensemble peut être une expérience de renforcement des liens fantastique pour toute la famille. Alors que beaucoup d’entre nous aiment préparer des gourmandises pendant la période des fêtes, pourquoi ne pas continuer le plaisir tout au long de la nouvelle année ? Choisissez des moments spéciaux pour cuisiner ensemble, en impliquant vos enfants à chaque étape, de la sélection des recettes à l’achat des ingrédients au magasin. Impliquer votre enfant dans la cuisine peut également être un excellent moyen de l’encourager à essayer de nouveaux aliments sains, surtout s’il est plutôt difficile. Alors enfilez ces toques de chef et lancez-vous dans des aventures culinaires en famille !
🌟 Objectif 7 : Créez une trousse de secours familiale 🌪️
Bien que cela puisse être perturbant de penser à des catastrophes potentielles, être préparé est essentiel pour réduire la peur et l’anxiété. Parlez à vos enfants de ce qu’ils aimeraient avoir avec eux en cas de catastrophe et créez une trousse de secours familiale. Incluez des articles essentiels tels que des aliments non périssables, des lampes de poche et de l’eau en bouteille. En prenant ces mesures préventives, vous serez prêt à faire face à tout événement inattendu avec confiance et assurer la sécurité de votre famille.
🌟 Objectif 8 : Prendre soin de sa santé mentale 💆♀️💆♂️
En tant que parents, il est essentiel de donner la priorité à votre santé mentale. Quand avez-vous été pour la dernière fois consulter ou vous êtes reposé correctement ? Il est courant que les parents éprouvent une dépression et une anxiété pendant et après la grossesse, parfois même jusqu’à trois ans après avoir eu un enfant. Souvenez-vous, chercher du soutien et maintenir votre bien-être mental est aussi crucial que de prendre soin de la santé de vos enfants. Si vous vous sentez dépassé, n’hésitez pas à demander de l’aide. La ligne d’assistance nationale pour la santé mentale maternelle est disponible 24h/24 et 7j/7 au 1-833-943-5746 pour vous fournir le soutien dont vous avez besoin.
💡 Le pouvoir des objectifs parentaux
Fixer de bons objectifs parentaux peut être transformateur à la fois pour vous et vos enfants. Donner la priorité au bien-être de votre famille et prendre des mesures intentionnelles pour améliorer vos compétences parentales créera un environnement où vos enfants pourront s’épanouir. Alors, en cette nouvelle année, adoptons ces objectifs et démarrons 2024 sur des bases solides pour nos familles.
🚀 Questions et réponses
Q : Existe-t-il des preuves scientifiques soutenant l’importance de lire à voix haute pour les enfants ? 📖
R : Absolument ! Lire à voix haute pour les enfants comporte de nombreux avantages, tels que favoriser le développement du langage, augmenter le vocabulaire et améliorer les compétences cognitives. Cela stimule également l’imagination et la créativité. De multiples études ont souligné l’impact positif de la lecture à voix haute tant pour les plus jeunes que pour les enfants plus âgés ou les adolescents. Alors attrapez un livre, réunissez la famille et plongez dans le monde magique des histoires ! 🌟
Q : Comment puis-je surmonter la résistance de mon enfant à essayer de nouveaux aliments ? 🥦
R : Si votre enfant a tendance à être difficile en matière de nourriture, le fait de l’impliquer dans le processus de cuisine peut tout changer. Lorsque les enfants participent à la sélection des recettes et à la préparation des repas, ils sont souvent plus disposés à essayer de nouveaux aliments. De plus, introduire de nouveaux aliments aux côtés de favoris familiers et rendre les repas agréables et plaisants peut encourager votre enfant à explorer de nouvelles saveurs. N’oubliez pas, la patience est essentielle et une exposition progressive peut conduire à une plus grande variété de bonnes habitudes alimentaires pour votre petit ! 🍽️
Q : Quelles sont certaines stratégies pour améliorer le bien-être mental en tant que parent ? 💆♀️💆♂️
R : Donner la priorité à l’auto-soin est crucial pour maintenir votre bien-être mental en tant que parent. Accordez-vous du temps pour des activités qui vous apportent de la joie et de la détente, pratiquez la pleine conscience ou la méditation, engagez-vous dans une activité physique régulière et recherchez un soutien social auprès d’amis ou de groupes de soutien. Il est également important de communiquer ouvertement avec votre partenaire concernant les responsabilités parentales communes et les difficultés que vous pourriez rencontrer. Souvenez-vous, prendre soin de vous vous permet d’être le meilleur parent possible ! 💙
Pour plus de conseils utiles et d’informations sur les objectifs parentaux, consultez l’American Academy of Pediatrics. Ne manquez pas notre article connexe, Aliments pour le cerveau : une alimentation saine pour le cerveau des enfants, pour découvrir comment la nutrition peut stimuler les capacités cérébrales de votre enfant !
Sources : – American Academy of Pediatrics : Actualités – National Maternal Mental Health Hotline
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Remarque : Toutes les images utilisées dans cet article sont à titre illustratif seulement et ne représentent aucune personne spécifique mentionnée dans le contenu.
